burn out

発音: /bɜːrn aʊt/ [米] / /bɜːn aʊt/ [英] （バーン アウト）
日常・ビジネスで使われる表現 自動詞 & 他動詞 (Separable)

【意味】（過労や過度のストレスで）燃え尽きる、疲れ果てる ／ （火や燃料が）燃え尽きて消える ／ （電球・モーターなどが）焼き切れる

YouGlishで生の英語発音・使用例を聴く

YouTubeの膨大な動画から、ネイティブが実際に「burn out」を発音・使用しているシーンを直接連続再生できます。

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コア・イメージ（なぜこの意味になる？）

burn（燃える・エネルギーを消費する） ＋ out（完全に外へ出し切る・尽きるまで）

burn out の本質は、「燃料やエネルギーを最後の一滴まで燃やし尽くし、何も残らない状態になる」 というイメージです。
ろうそくや火が燃料を使い果たして自然に消える物理的な現象から派生し、人間が仕事や過度なプレッシャーによって気力・体力を限界まで消耗し「燃え尽きる（バーンアウトする）」心理状態を表す定番表現として広く使われています。

ニュアンス比較 (burn out vs get exhausted)

burn out は単なる「疲れた」よりも、働きすぎ・ストレスなどによる「燃え尽き」のニュアンスが出やすい表現です。一方、exhausted は「非常に疲れている」という状態を幅広く表します。

burn out （句動詞）

【意味・ニュアンス】

働きすぎやストレスなどによって、心身のエネルギーや意欲を失い、燃え尽きたような状態になる。特に仕事や活動を続ける中で使われる。

【ポイント】

単なる一時的な疲労だけでなく、過度な負担によって気力ややる気まで空っぽになってしまう状態を指しやすい。

【定番組み合わせ】

burn out from overwork / burn oneself out / risk burning out

get exhausted （get ＋ 形容詞）

【意味・ニュアンス】

「とても疲れる／疲れ果てる」。身体的な疲労だけでなく、仕事・勉強・旅行など、さまざまな原因による疲労に広く使える一般的な表現。

【ポイント】

「極度に疲れた（extremely tired）」という状態を表し、幅広いシーンでの疲労を自然に表現できる。

【定番組み合わせ】

exhausted after a run / physically/mentally exhausted / feel completely exhausted

語法ルール & 1単語での言い換え

1単語で近い意味を表す表現

exhaust / fatigue / deplete

・exhaust：人を疲れ果てさせる
・fatigue：人を非常に疲れさせる（formal）
・deplete：エネルギー・資源などを消耗させる／減らす
※これらは burn out と完全に同じ意味ではありません。burn out は特に働きすぎやストレスなどによる「燃え尽き」を表す表現です。

自動詞・他動詞（再帰用法）と名詞形

⭕️ 自動詞: He burned out. （彼が燃え尽きた） ⭕️ 再帰代名詞: He burned himself out. （無理して自らを燃え尽きさせた） ⭕️ 名詞（1単語）: suffer from burnout （燃え尽き症候群）

自動詞・他動詞の双方で使われます。他動詞で「自分を追い込んで燃え尽きさせる」場合は burn oneself out と再帰代名詞を間に挟みます。

シーン別実践例文

ビジネス・キャリア

If you keep working 70 hours a week without taking a break, you're going to burn out.

休みも取らずに週70時間も働き続けていたら、そのうち燃え尽きてしまいますよ。

日常・学業

She burned herself out trying to balance studying for medical exams and working part-time.

彼女は医学部の受験勉強とアルバイトを両立させようとして、心身ともに疲れ果ててしまいました。

物理的現象（電球・火）

The light bulb in the hallway has burned out, so we need to replace it.

廊下の電球が切れて（焼き切れて）しまったので、交換する必要があります。

ChatGPT / Gemini 会話練習プロンプト

以下のプロンプトをコピーしてAIチャットに貼り付けると、「burn out」を使った英会話のアウトプット練習がその場ですぐに始められます！

AI練習用プロンプト 
句動詞「burn out」を使って、私と英会話のロールプレイをしてください。
シチュエーション：激務や勉強のしすぎで限界を感じている同僚（または友人）に相談・アドバイスをする場面
ルール：
1. あなたから短く同僚として話しかけてください（仕事量が多くて大変そうな様子など）。
2. 私が「burn out」や「burn oneself out」を使って返答したら、自然な英語表現かどうかフィードバックしてください。

関連する句動詞（動詞別・前置詞別）

副詞「out」（完全に外へ・尽きるまで）を使った他の句動詞

wear out すり減らす / 疲れ果てさせる run out （在庫・時間が）尽きる・切れる work out うまくいく / 筋トレする blow out （息などで）吹き消す / パンクする

応用語法チェッククイズ

Q. 「彼は働きすぎて【自分自身を燃え尽きさせてしまった（心身ともに消耗させた）】」と言いたいとき、文法的に最も正しく自然な英文はどれ？

句動詞の感覚をさらに深めるおすすめ名著・辞典

丸暗記を脱却し、ネイティブの生きたコア・ニュアンスや自然な使い分けをマスターしたい学習者におすすめの厳選洋書・辞典です。

記述・語法根拠（信頼性と出典）

本ページに掲載している「burn out」の定義・コア・イメージ・分離可能（Separable）および自動詞・再帰用法ルール・フォーマル度データは、以下の定評ある学習者向け辞書および現代英語コーパスデータベースを元に検証・構成されています。

  • Oxford Phrasal Verbs Dictionary: For Learners of English（オックスフォード句動詞辞典）
  • Cambridge International Dictionary of Phrasal Verbs（ケンブリッジ国際句動詞辞典）
  • Longman Dictionary of Contemporary English / LDOCE（ロングマン現代英英辞典 コーパスデータ）
  • COCA - Corpus of Contemporary American English（現代アメリカ英語コーパス）