reach for

発音: /riːtʃ fɔːr/ [米] / /riːtʃ fɔː/ [英] （リーチフォー）

TOEIC 500点〜 / 日常会話必須自動詞＋前置詞 (Inseparable)

【意味】（〜を取ろうとして）手を伸ばす／（目標などを）目指す、掴もうとする／（必要なもの・欲しいものなど）に手を伸ばす

YouGlishで生の英語発音・使用例を聴く

YouTubeの膨大な動画から、ネイティブが実際に「reach for」を発音・使用しているシーンを直接連続再生できます。

コア・イメージ（なぜこの意味になる？）

reach（手や体をいっぱいに伸ばす）＋ for（〜の方向・目的へ向かって）

reach for の本質は、「ある対象（目的物）を手に入れるために、その方向へ手や体をグッと伸ばす」 というイメージです。
物理的に「物を取ろうと手を伸ばす」だけでなく、比喩的に「夢や高い目標を掴もうと努力する（reach for the stars）」や、ストレス時に「甘い物・お酒などに手を伸ばす（選んで取る）」という文脈でも使われます。

ニュアンス比較 (reach for vs grab / take)

物を手に取る動作において、「手を伸ばすプロセス（試み）」と「実際に掴み取る結果」で使い分けられます。

reach for （句動詞）

【着目点】

手を伸ばす「動作そのもの・試み」に焦点を当てる（まだ掴んでいない可能性を含む）

【ニュアンス】

取ろうとして手を差し伸べる・目的物に向けて手を伸ばす。比喩的な「高みを目指す」表現にも多用される。

【定番組み合わせ】

reach for a cup / reach for one's phone / reach for the stars

grab / take （単一動詞）

【着目点】

手でしっかり「掴む・保持する」という結果・物理的接触に焦点を当てる

【ニュアンス】

take は「取る・手に取る」など幅広く使われ、grab は「急に・素早くつかむ」というニュアンスがある。

【定番組み合わせ】

take a pen / grab a coat / grab a bite

語法ルール & フォーマルな言い換え

フォーマルな表現への言い換え

extend one's hand toward / strive for （手を伸ばす / 〜を目指す）

物理的な動作の描写では extend one's hand toward、目標を目指す比喩的文脈では strive for / pursue などがより改まった表現となります。

目的語の位置（分離不可ルール）

⭕️ reach for the phone / reach for it ❌ reach the phone for / reach it for

「〜に手を伸ばす」の意味で使う場合は分離不可（Inseparable）です。目的語が代名詞（it/them等）であっても必ず for の後ろに置きます。

シーン別実践例文

日常動作

He reached for the remote control on the coffee table.

彼はコーヒーテーブルの上にあるリモコンを取ろうと手を伸ばしました。

習慣・選択（比喩）

Whenever she feels stressed, she tends to reach for sugary snacks.

彼女はストレスを感じると、つい甘いお菓子に手が伸びてしまいます。

目標・自己啓発

Don't be afraid to reach for your goals, no matter how tough it gets.

どんなに困難であっても、自分の目標に向かって手を伸ばす（挑戦する）ことを恐れてはいけません。

ChatGPT / Gemini 会話練習プロンプト

以下のプロンプトをコピーしてAIチャットに貼り付けると、「reach for」を使った英会話のアウトプット練習がその場ですぐに始められます！

AI練習用プロンプト

句動詞「reach for」を使って、私と英会話のロールプレイをしてください。
シチュエーション：食卓やオフィスで遠くにある物を取ろうとする場面、または将来の夢・目標について語り合う場面
ルール：
1. あなたから短く自然に話しかけてください。
2. 私が「reach for」を使って返答したら、文法やニュアンスが自然かどうかフィードバックしてください。

応用語法チェッククイズ

Q. 「暗闇の中で自分のスマートフォンを取ろうと手を伸ばした」という文脈で、代名詞 it（スマホ）を使った【文法的に正しく自然な英文】はどれ？

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記述・語法根拠（信頼性と出典）

本ページに掲載している「reach for」の定義・コア・イメージ・分離不可語法・用例データは、以下の定評ある辞書およびコーパス用例データを元に検証・構成されています。

Merriam-Webster Dictionary：句動詞「reach for」の定義（「手を伸ばして取る／触れる」「達成しようと努力する」）および reach for it の語順用例
Cambridge Dictionary：基本動作の定義（腕を伸ばして取る）、慣用表現 reach for the stars の定義、類義語 grab（急につかむ）のニュアンス
Oxford Phrasal Verbs Dictionary：前置詞動詞（Inseparable）としての統語的分類
COCA (Corpus of Contemporary American English)：現代英語における reach for + 名詞/代名詞 の共起・頻出コロケーション検証