step up
【意味】（他）〜を強化する、増やす、ペースを上げる ／ （自）進み出る、（困難や責任に）立ち向かう・名乗り出る
YouTubeの膨大な動画から、ネイティブが実際に「step up」を発音・使用しているシーンを直接連続再生できます。
コア・イメージ（なぜこの意味になる？）
step up の本質は、「階段を一段上がるように、通常よりも一歩前や上のレベルへ踏み出す」 というイメージです。
生産・警備・努力などのギアを一段上げて「強化する・加速させる」他動詞の用法と、プレッシャーのかかる場面で自分が前に出て責任を引き受ける「立ち上がる・名乗り出る」自動詞の用法があります。
ニュアンス比較 (step up vs increase)
どちらも「増やす・高める」と訳されますが、行動への意志や熱量のニュアンスに使い分けのポイントがあります。
step up （句動詞）
日常会話 〜 ビジネス口語・スピーチ（前向きで能動的）
意図的・自発的に「ギアを上げて活動や努力を強化する」ニュアンス。また、人が困難に「進み出て立ち向かう」際にも使われる。
step up efforts / step up security /
step up to the challenge
increase （単一動詞）
フォーマル 〜 ビジネス・学術文書（客観的・中立的）
数量、数値、割合、規模などが「単に増える・増やす」ことを客観的・データ的に表す。
increase sales / increase the price /
increase demand
語法ルール & 1単語での言い換え
1単語でのフォーマル言い換え
日常会話やモチベーション喚起では step up が自然ですが、公式レポートや論文などでは intensify, enhance, accelerate などが多用されます。
目的語の位置（分離ルール & 自動詞）
他動詞（強化する）としては分離可能。代名詞 it を挟んだ step it up
は「本気を出す」「ギアを上げる」という超頻出イディオムです。
シーン別実践例文
We need to step it up if we want to win the championship.
優勝したいなら、私たちはもっとギアを上げて本気を出さなければいけない。
The factory decided to step up production to meet the rising demand.
その工場は高まる需要に応えるため、生産を強化（増産）することを決定しました。
When the manager fell ill, Alex stepped up and led the meeting successfully.
マネージャーが体調を崩した際、アレックスが進み出て見事に会議を取り仕切った。
ChatGPT / Gemini 会話練習プロンプト
以下のプロンプトをコピーしてAIチャットに貼り付けると、「step up」を使った英会話のアウトプット練習がその場ですぐに始められます！
句動詞「step up」を使って、私と英会話のロールプレイをしてください。 シチュエーション：プロジェクトの納期が迫っており、チーム全員でギアを上げて強化・協力する必要がある場面 ルール： 1. あなた（同僚または上司役）から短く現状の課題を話しかけてください。 2. 私が「step up」を使って返答したら、自然な英語表現かどうかフィードバックしてください。
関連する句動詞（動詞別・前置詞別）
動詞「step」を使った他の句動詞
副詞「up」（上へ・強化・完了）を使った他の句動詞
応用語法チェッククイズ
Q. スポーツや仕事で「決勝戦に向けて、もっと本気を出してギアを上げなければいけない！」とチームを鼓舞する際、代名詞 it を用いた最も自然で文法的に正しい表現はどれ？
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記述・語法根拠（信頼性と出典）
本ページに掲載している「step up」の定義・コア・イメージ・自動詞/他動詞の分離語法ルール・フォーマル度データは、以下の定評ある学習者向け辞書および現代英語コーパスデータベースを元に検証・構成されています。
- Oxford Phrasal Verbs Dictionary: For Learners of English（オックスフォード句動詞辞典）
- Cambridge International Dictionary of Phrasal Verbs（ケンブリッジ国際句動詞辞典）
- Longman Dictionary of Contemporary English / LDOCE（ロングマン現代英英辞典 コーパスデータ）
- COCA - Corpus of Contemporary American English（現代アメリカ英語コーパス）